STUDIO 1 - WELLNESS
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VINYASA YOGA
Cos'è: Un corso dinamico dove i movimenti del corpo sono sincronizzati al respiro in un flusso fluido e armonioso.
A chi è adatto: A chi cerca un allenamento che unisca forza, flessibilità e coordinazione.
HATHA
Cos'è: La pratica tradizionale incentrata su posizioni tenute più a lungo, tecniche di respirazione e rilassamento finale.
A chi è adatto: Perfetto per chi vuole migliorare la postura, ridurre lo stress e sciogliere le tensioni muscolari.
YIN YOGA
Cos'è: Una pratica profonda e meditativa con posizioni a terra tenute diversi minuti per agire su tessuti connettivi e articolazioni.
A chi è adatto: Ideale per chi cerca un profondo rilassamento e vuole aumentare la mobilità articolare.
PILATES POSTURALE -
Cos'è: . Lavora in modo mirato sul rafforzamento del core, sul riallineamento della colonna vertebrale e sulla mobilità articolare.
A chi è adatto: Perfetto per chi soffre di dolori cervicali o alla schiena,
PILATES MATWORK
Cos'è: Allenamento a corpo libero sul tappetino (con l'ausilio di piccoli attrezzi come elastici, roller e ring) basato sul controllo del movimento, sulla respirazione e sul rafforzamento profondo dell'addome e della schiena.
A chi è adatto: A chi cerca un lavoro completo per tonificare tutto il corpo, migliorare la postura, la fluidità nei movimenti e l'allungamento muscolare.
PILATES REFORMER
Cos'è: Allenamento svolto sull'esclusivo macchinario Reformer. Sfrutta un sistema di molle e carrelli mobili per offrire una resistenza graduata, garantendo un lavoro ad altissima precisione su forza, stabilità e tonificazione.
A chi è adatto: A chi desidera un allenamento altamente personalizzato e profondo, ideale sia per scolpire il corpo senza caricare le articolazioni, sia per il recupero funzionale e posturale.
PILATES IN AMACA
La ginnastica Pilates in Amaca è un metodo di allenamento che prevede un insieme di esercizi posturali di allungamento e funzionali eseguiti su un’amaca sospesa da terra.
Tutti i principi del pilates riportati in un fantastico lavoro anti-gravitazionale.
Adatto a tutti i livelli
BARRE BODY
Cos'è: Un allenamento ad alta energia che fonde i principi del Pilates, l'eleganza della danza alla sbarra (Barre) e il lavoro funzionale. Lavora su micro-movimenti ad alta intensità per scolpire i muscoli in profondità.
A chi è adatto: Perfetto per chi vuole tonificare intensamente gambe, glutei e addome, migliorare la postura e definire la muscolatura senza ingrossarla.
HEELSS
Cos'è: Una disciplina dinamica, coreografica e travolgente che unisce la danza moderna ed eclettica all'uso dei tacchi. Lavora su musicalità, coordinazione, portamento e presenza scenica.
A chi è adatto: A chi desidera esplorare la propria femminilità, aumentare l'autostima e la consapevolezza del corpo, divertendosi su ritmi pop e urban (adatto a tutti i livelli!)
AEREAL ACROBATICO
Cos'è: Una disciplina affascinante ed elegante che si svolge su due teli di tessuto speciale sospesi al soffitto. Si imparano salite, chiavi di sicurezza, posizioni acrobatiche e cadute controllate in totale sicurezza.
A chi è adatto: Per chi vuole sviluppare una forza importante su braccia, schiena e addome, sfidare l'altezza e migliorare la flessibilità, trasformando la fatica dell'allenamento in pura espressione artistica.
CERCHIO AEREO
Cos'è: Una disciplina acrobatica e coreografica che si svolge su un cerchio di metallo sospeso in aria. Unisce forza, flessibilità, coordinazione e creatività per realizzare figure e sequenze spettacolari.
A chi è adatto: Ideale per chi vuole sfidare la gravità, sviluppare grande forza nelle braccia e nell'addome e trasformare l'allenamento in un'arte dinamica e divertente.
POLE DANCE
Cos'è: Una disciplina spettacolare che combina ginnastica acrobatica, forza e danza attorno a un palo verticale. Unisce elementi di tonificazione muscolare, flessibilità e coordinazione coreografica.
A chi è adatto: A chi vuole sviluppare una straordinaria forza nelle braccia, nelle spalle e nell'addome, migliorando al tempo stesso la propria fluidità nei movimenti, la consapevolezza del corpo e l'autostima (adatto a tutti i livelli, anche per chi parte da zero!).
YOGA IN GRAVIDANZA
Cos'è: Un percorso delicato e sicuro studiato appositamente per accompagnare la donna durante i mesi di gestione della gravidanza. Combina movimenti dolci, respirazione profonda ed esercizi di mobilità per preparare il corpo e il pavimento pelvico al parto.
A chi è adatto: A tutte le mamme in attesa (generalmente a partire dal secondo trimestre) che desiderano alleviare dolori alla schiena, ridurre il gonfiore alle gambe, migliorare la postura e regalarsi un momento di connessione intima con il proprio bambino.