STUDIO 2 - FITNESS
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CIRCUITO GAMBE E GLUTEI
Cos'è: Un allenamento settoriale intensivo a stazioni, focalizzato unicamente sullo sviluppo della forza, della forma e della tonificazione dei muscoli delle gambe e dei glutei.
A chi è adatto: Per chi cerca un lavoro di stimolazione muscolare profondo per modellare la parte inferiore del corpo.
CIRCUITO BRACCIA
Cos'è: Un circuito guidato mirato al condizionamento della parte superiore del corpo, lavorando su spalle, bicipiti, tricipiti e dorso con pesi e resistenze.
A chi è adatto: A chi desidera braccia toniche, definite e una postura della parte alta del corpo forte ed elegante.
CIRCUITO ABS
Cos'è: Un lavoro intensivo interamente dedicato al rafforzamento e alla definizione della cintura addominale e dei muscoli stabilizzatori del tronco.
A chi è adatto: Per chi desidera un addome scolpito, una maggiore stabilità del busto e la protezione della zona lombare.
CIRCUITO CARDIO
Cos'è: Allenamento ad alta intensità (HIIT e condizionamento metabolico) studiato per accelerare il metabolismo, migliorare la resistenza e bruciare calorie in breve tempo.
A chi è adatto: A chi vuole sfidare i propri limiti, aumentare l'energia totale e migliorare le prestazioni cardiovascolari
STEP
Cos'è: Un corso cardiovascolare dinamico e divertente basato su combinazioni di passi attorno a una piattaforma regolabile (lo Step), a ritmo di musica.
A chi è adatto: Perfetto per chi vuole bruciare calorie, migliorare la coordinazione, la resistenza e la capacità aerobica divertendosi.
CIRCUITO SISTEMA LINFATICO
Cos'è: Un allenamento a circuito a basso impatto studiato appositamente per stimolare il ritorno venoso e la circolazione linfatica, contrastando la ritenzione idrica e il gonfiore.
A chi è adatto: Ideale per chi soffre di pesantezza alle gambe, cellulite o ritenzione, e desidera riattivare la microcircolazione senza accumulare acido lattico.
GAG
Cos'è: Un allenamento mirato al lavoro muscolare della parte inferiore del corpo e del core. Alterna esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per stimolare la tonificazione intensa.
A chi è adatto: A chi vuole scolpire e rassodare gambe, glutei e addome con un lavoro specifico, dinamico e ad alta efficacia.
PREPUGILISTICA
Cos'è: Un allenamento ad alta energia che combina le tecniche di braccia, gli spostamenti e i sacchi della boxe tradizionale con un condizionamento fisico e aerobico completo, senza mai arrivare al contatto fisico o al combattimento reale.
A chi è adatto: Perfetto per chi vuole scaricare lo stress accumulato, bruciare molte calorie, coordinare i movimenti e definire braccia, addome e spalle divertendosi al massimo ritmo.